Résumé : Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions ' colère, peur, tristesse ' et s'endormir. Trois méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce CD deviendra un vrai compagnon avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin. Plage 1 - Introduction Plage 2 - Présentation du CD .................................................................................3 min 46 s Plage 3 - Présentation des relaxations .....................................................................2 min 17 s Plage 4 - Tu n'arrives pas à te concentrer ' ...............................................................2 min 27 s Plage 5 - Séance : Concentré comme un funambule ..................................................4 min 06 s Plage 6 - Tu voudrais te calmer ' ............................................................................ 1 min 30 s Plage 7 - Séance : La respiration pour se calmer .......................................................4 min 09 s Plage 8 - Tu ne tiens pas en place ' ........................................................................ 1 min 27 s Plage 9 - Séance : Relaxation dynamique ..................................................................5 min 35 s Plage 10 - Tu es en colère ' .................................................................................... 1 min 35 s Plage 11 - Séance : Boxer la colère ..........................................................................3 min 42 s Plage 12 - Tu as peur de ne pas y arriver ' .................................................................2 min 37 s Plage 13 - Séance : Le chevalier courageux ...............................................................3 min 14 s Plage 14 - Tu es triste ' .......................................................................................... 1 min 19 s Plage 15 - Séance : Zeni mon ami .............................................................................2 min 48 s Plage 16 - Tu n'as pas envie d'aller te coucher ' ................................................................. 50 s Plage 17 - Séance : Le coucher du soleil ...................................................................2 min 46 s Plage 18 - Tu n'arrives pas à t'endormir ' ........................................................................... 51 s Plage 19 - Séance : La fée relax ................................................................................3 min 09 s Plage 20 - Présentation des méditations ....................................................................6 min 35 s Plage 21 - Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire .........................................6 min 49 s Plage 22 - Méditation guidée : Ouvre tes antennes.......................................................7 min 53 s Plage 23 - Méditation guidée : Nuage de gentillesse ....................................................7 min 47 s